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TrainingBeta博客 2021 - 07 - 05 - t15:28:11 - 06:00时

如何在攀岩训练中使用电路

公告!快速的小东西。教练Alex Stiger和Neely Quinn将于2022年8月8日开始主持一个综合攀岩训练和营养计划,为期4周!如果你想在营养和攀岩训练方面提高你的游戏水平(并了解更多Alex在这篇文章中所说的[…]

带着时钟爬山的价值

在时间还剩30秒的时候,玛雅·马德雷在亚特兰大斯通峰举行的2022年国家队选拔赛上解决了第二个问题。玛德蕾摆动着手臂,喘着气,走过去,然后拉了进去,[……]

以机械为重点的攀爬以避免和康复受伤

本文由Ross Bodine (Neely的物理治疗师)撰写。Ross Bodine, PT, DPT, FAAOMPT,是一名接受过奖学金培训的物理治疗师,在科罗拉多州博尔德的Alta物理治疗和普拉提工作。他擅长识别和纠正登山者受伤前后的异常运动模式。力学集中[…]

泰勒·尼尔森的攀岩伤害预防项目

只是给你一个小通知…亚历克斯·斯蒂格将于1月11日(周二)山区标准时间晚上6-7:30为登山者提供一个现场吊架工作坊,价格仅为39美元。在这本书中,你将学习如何正确使用挂板以及如何使用[…]

药物使用对攀岩的影响:你贡献的研究结果

前段时间,我们发布了一份调查,让我们的观众填写关于药物使用对攀岩成绩的影响。调查包含了关于酒精、大麻、致幻剂和安非他命的问题,以及它们是使我们的攀岩体验更好、更糟还是中性。该调查是[…]的一部分。

加强攀岩者后链的好处(+视频)

加强后链的益处在登山者(+视频)由埃文英格森博士和亚历克斯斯蒂格这篇文章是为登山者谁似乎从一个受伤到下一个…到下一个。如果你已经花了好几天的时间在泡沫辊上滚动你的背[…]

一个登山者的肘部成功

我已经攀岩好几年了。在断断续续地爬了一段时间后,我完全爱上了这项运动。斯托克很高,在1.5年的时间里,我大大提高了我的节奏。完成[…]

攀岩者常见的4个加油陷阱

我们攀登者喜欢挑战自己的极限。无论是提升一个新级别,凌晨3点起床,赶在下午雷雨之前冲向高山路线,还是花几个小时在健身房训练。我们做这些事情“只是为了好玩”。我们的愿望[…]

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