Matt Pincus的远程指导

马特平卡斯在线攀岩训练

马特是一个经验丰富的登山者和教练,他会根据你的目标,你的能力,你所拥有的设备,以及你在时间或受伤方面的任何限制,为你提供个性化的训练计划。作为你的教练,他会在世界的任何地方与你保持联系。

如果你正在寻找锻炼来帮助你变得更强壮,他肯定会给你这些,但他也会教你有效的战术,可持续的训练习惯,并避免预测陷阱。换句话说,他会帮助你实现你的目标,不仅仅是让你变得更强大。

服务的描述

当你注册Matt Pincus的在线教练时,你将在TrueCoach应用程序上开始一个详细的4周计划,以帮助你实现你的目标。无论你是想在6周后的旅行期间发送一个项目,还是你只是想变得更强壮,以便在下个赛季看到更多的攀登——或任何介于两者之间的事情——你的计划都将根据你的目标量身定制,并在应用程序上提供给你。

随着具体的力量,力量,和耐力的工作,马特将指导你如何组织你的攀岩会议,无论他们是在室外或室内。他还会在你需要的时候给你战术上的建议和鼓励。

  • 可在任何手机、平板电脑或电脑上使用

  • 联系马特任何时间对应用程序的反馈和建议

  • 每个练习的视频指导

  • 定期登记电话

常见问题

如果你有其他问题,请发邮件给Mattmatt@trainingbeta.com或致电(650) 731 - 5615

在你和马特签约之后,你会收到一封电子邮件,里面有一份调查问卷的链接。然后,你会被要求在Matt的日历上与他进行第一次90分钟的电话或Skype通话。马特会在你接到电话后的一周内给你第一个四周的训练计划。你将在训练应用TrueCoach上进行设置,从那里你可以不断访问你的训练计划和马特,因为他几乎每天都会查看他的运动员账户。

在你和马特签约之后,你会收到一封电子邮件,里面有一份调查问卷的链接。填完表格后,你就可以和马特进行初步咨询,通常是在注册后的一周内。马特会在你接到电话后的一周内给你第一个四周的训练计划。
Matt使用这个应用程序TrueCoach作为运动员的平台。你可以免费注册成为TrueCoach的用户,并在你的手机或其他设备上使用该应用程序。他会在TrueCoach中创建你的训练计划,然后你就可以随时随地访问它了。这个应用程序可以让你和马特保持联系,所以你可以问他问题,并在你需要的时候得到反馈或鼓励。
作为一名经验丰富的抱石者和路线攀岩者,以及我们运动的这两方面训练的热心学生,马特很高兴与任何类型的攀岩者,任何能力水平。他会根据你的需要、你的目标和你所拥有的设备来制定一个计划。

马特的大多数客户都签约和他一起工作4周。这样他们就可以体验他的训练计划和执教风格,看看他是否适合球队。所以,如果你是一个新客户,我们建议你从4周计划开始。然而,如果你知道你想与马特定期合作,那么订阅计划是一个简单的方法,不必担心每4或12周重新支付你的费用。如果你不想(或不能)一次性支付715美元,这也是一个不错的选择。但无论如何,我们都向那些以前与马特合作过并知道他们想继续与他合作的人推荐订阅和12周方案。但你要知道,他的客户已经跟了他很多年了,很多人至少会待上几个月。

理想的攀岩训练设置是一个陡峭的抱石墙,一个能够调节负载的吊板(一个滑轮系统或什么),重量/壶铃,和体操环/TRX。话虽如此,你绝对可以用更少的钱。只是没有那么理想。

如果我们每次有一点小伤或小伤就停止爬山和训练,我们就不会经常爬山了。也就是说,没有一次攀爬或训练周期值得把一个小伤变成受伤。如果你现在受伤了,我们可以试着解决你的伤势,但这真的取决于个人的伤势和伤势的严重程度。受伤问题将根据具体情况进行讨论。请随时发送电子邮件matt@trainingbeta.com如果你不确定你的情况是否合适。

作为攀登者,我们不应该认为训练是一条快速获取的途径。作为一名攀岩者的长期发展要重要得多,这就是为什么马特喜欢与运动员进行持续的合作。然而,即使有更长远的目标,登山者,尤其是那些没有广泛训练背景的人,也可以在短短几周内看到成效。

不,一点也不!如果这是你第一次如此专注于你的训练,有个人指导你其实是很好的,这样你就不会只是猜测该做什么。无论你的培训经验如何,马特都会和你一起工作。

期权定价

4周

265
  • 最受欢迎的
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 四周培训计划
  • 一次性付款
  • 马特的持续指导
  • 使用TrueCoach应用

12周

715
  • 节省80美元
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 3个4周的培训计划
  • 一次性付款
  • 马特的持续指导
  • 使用TrueCoach应用

订阅*

250
  • 两个月的最低*
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 持续的培训计划
  • 按月计费
  • 马特的持续指导
  • 使用TrueCoach应用

小时咨询

One hundred. 小时
  • 快速参考
  • 点视频咨询
  • 帮助制定计划
  • 投射战术的建议
  • 攀登视频分析
  • 力量训练的建议

*订阅选项推荐给想要继续与Matt合作的现有客户。该选项的最低承诺期为2个月。如果您是第一次客户,我们建议您选择4周,看看是否适合您。

有问题吗?电子邮件马特在matt@trainingbeta.com或致电(650) 731 - 5615

马特训练攀岩

关于你的教练,Matt Pincus

马特·平卡斯(Matt Pincus)是一位抱石者和运动攀岩者,他住在怀俄明州的杰克逊,经常去世界各地攀岩。他被送到5.14a和V12,并不断改变和调整他的训练方式,因为他学习新东西。因为他在自己的训练和攀岩上取得了成功,他开始训练其他人。

马特研究攀岩训练艺术已有多年,阅读了几十本关于攀岩训练、一般力量训练、心态和教练的书籍。他参加了两个性能攀岩教练研讨会,BFR认证课程和各种其他继续教育项目,以磨练他作为教练的技能。除了提供关于力量训练和技能发展的指导,马特还教育他的客户关于红点战术和其他悬崖/健身房的行为改变,以导致更快的发送。

Matt善于倾听人们的需求,他对细节的关注,以及他对所有培训方面的浓厚兴趣,都有助于他为客户制定有效的培训计划和指导。

奖状

我发送了我的第一个V12…

我在去美国旅行的6周后和马特签约,试图发送我的第一个V12,“Wet Dream”在拉斯维加斯的红石。在我们最初的咨询之后,Matt做了一项了不起的工作,他调整了我的培训计划,以针对特定的领域,同时围绕我有限的设施和每周50多个小时的工作进行工作。

我真的很欣赏他的分析方法和锻炼的坚实理由,在6周的阶段后,我毫无疑问,我是在我的生活中最好的状态。三周后,在我旅行的最后一天的晚些时候,我设法把所有的动作连接起来,把巨石顶起来。很高兴实现了一个长期的目标,并开始下一轮的训练!马特干杯!

- - - - - -局域网汉森来自新西兰的Boulderer

Lans_Wet dream_webres副本

从5.12-到5.13-…

在我开始和马特合作之前,我是一个被困在高原上的登山者。我曾尝试过各种各样的训练团和时尚,结果喜忧参半。我永远无法坚持一个让我成为更好攀岩者的计划,不管是自己制定的还是其他的。我受够了从同样的爬坡和同样的年级上摔下来。

在开始与Matt合作后不久,他立即发现了我技术中的一个严重弱点。他引入了新的攀岩训练方法,使训练不仅达到了我的目标,而且从根本上提高了我作为一个攀岩者的技能。在我和马特在一起的短短时间里,我从5.12升到了5.13。对我来说,这些数字毫无意义。更重要的是,马特给了我一个持续改进的框架,让我享受我们如此热爱的这项活动。

- - - - - -说Parirokh他是南加州的抱石者和运动攀岩者

图片由@climbak15

达到我的目标5.12…

大约一年前,我开始和马特一起训练,当时我开始遇到困难,无法将80多个小时的工作安排与攀岩相匹配。我和他分享了我爬v8和5.12的目标,他向我保证即使有时间限制我也能达到。在过去的一年里,每当我需要他的时候,他就会出现在我身边,并愉快地调整我的锻炼,让它们变得刺激、高效,并适应我不断变化的时间表。我最近达到了5.12的目标,我知道v8离我也不远了。

- - - - - -莎拉Marschall医疗住院攀岩者,自由时间有限

从投影v6和12a到实时v6和12b…

在过去的4-5年里,我遵循了一些自我指导的训练程序,我看到了一些效果,但没有我需要的支持结构来同时解决精神、技术和力量的提高,以取得持续的进步。在旧金山湾区,我找不到一个很好的教练,于是我就找了马特,希望他能尝试一些新的东西。通过我们18个多月的合作,我们已经能够定期讨论训练方法和锻炼细节,优化表盘,充分利用我在健身房的时间,专注于力量发展和突出的战术,这已经增强了我的耐心,信心和表现能力。在健身房,我已经能够从投射v6和12a提高到瞄准v6和12b,并获得一些常规的v7和12c发送。

在我的夏季旅行中,我已经从11a投影到11a常规视野和我的第一个11b PG13+红点。在同样的时间范围内,我的运动攀岩成绩从两年的3个12a提高到第二年的20个12a,还增加了不少12b红点。Matt非常清楚什么时候该挑战客户,什么时候该同情客户,我相信几乎所有人都能在与他合作的过程中,通过诚实的努力和交流自己的想法和想法,获得巨大的收获!

- - - - - -Jason白化专门的运动和贸易攀岩者

计划背后总是有理由的……

当我开始和马特一起工作时,我已经在5.11的范围内爬了一段时间了,但不能完全超过它。在更困难的运动爬坡上,我仍然在精神上受到阻碍,对尝试更难的路线犹豫不决。在我们开始合作后不久,我在非常短的旅程中尝试了几次发送了我的第一个5.11c,之后不久又发送了几个5.11+。同年晚些时候,我发送了第一个5.12,之后又发送了几次。在我们一起工作的这段时间里,马特反应非常迅速,总是可以回答我的任何问题。我喜欢他的计划背后总是有理由的,他愿意倾听我的担忧,他对训练和攀岩有长远的眼光。我总是能从我们的谈话中得到一些东西,无论是关于训练、战术,甚至是关于登山旅行的后勤保障。

除了体能方面的训练,和马特一起工作真的帮助我开发了一个工具箱,来应对努力做尖锐动作带来的心理挑战,从对做出艰难动作的恐惧,到处理有时在极限工作的后期出现的挫败感。

- - - - - -鲁本Duque,来自西雅图的Sport Climber

期权定价

4周

265
  • 最受欢迎的
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 四周培训计划
  • 一次性付款
  • 马特的持续指导
  • 使用TrueCoach应用

12周

715
  • 节省80美元
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 3个4周的培训计划
  • 一次性付款
  • 马特的持续指导
  • 使用TrueCoach应用

订阅*

250
  • 两个月的最低*
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 持续的培训计划
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  • 马特的持续指导
  • 使用TrueCoach应用

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One hundred. 小时
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  • 攀登视频分析
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有问题吗?电子邮件马特在matt@trainingbeta.com或致电(650) 731 - 5615

Matt播客集锦

MATT PINCUS在线攀岩训练

马特讨论了他如何在网上训练人们,以及他自己的攀岩和训练。

  • 他是如何从抱石者转变为路线登山者的
  • 他是如何在手指和腿部受伤的情况下保持强壮的
  • 为什么他认为私人教练对每个登山者都有好处
  • 他的一个客户培训项目的例子VWIN德赢英雄联盟

问马特

Matt讨论了他的文章比较HangBoard协议”。

  • 最流行的协议的基本分解
  • 根据你的目标,你应该遵循哪种协议
  • 对于协议,您应该关注什么
  • 他向几乎所有的客户推荐了什么
  • 3主要收获

Matt Pincus

Matt讨论了他的文章把一切都融入到你的训练中。

  • 为什么你不能把所有东西都放进你的程序
  • 训练时要优先考虑的3件事
  • 为什么技能培训在任何级别都如此重要
  • 选择哪种力量练习

马特•平卡斯投射

马特讨论了如何更有效地规划路线和巨石。

  • 什么是项目?
  • 一个项目应该有多难?太什么?
  • 你应该用多长时间去投射一个东西?
  • 什么是发送金字塔,为什么它很重要

海莉·托马斯

Matt和Hayley一起进行训练,Hayley是一个5.11的登山者。

  • 海莉目前的攀岩能力和她的目标的背景
  • 她正在处理的伤病以及如何带着伤病训练
  • 下个月的详细计划,包括力量训练
  • 想提高到5.12甚至更高

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期权定价

4周

265
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  • 90分钟的初始Skype通话
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12周

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  • 节省80美元
  • 90分钟的初始Skype通话
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  • 两个月的最低*
  • 90分钟的初始Skype通话
  • 持续的培训计划
  • 按月计费
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  • 使用TrueCoach应用

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One hundred. 小时
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有问题吗?电子邮件马特在matt@trainingbeta.com或致电(650) 731 - 5615

抱石训练订阅计划马特平卡斯

如果你还没有准备好接受Matt的远程指导,他专门为抱石者创建了一个更方便的订阅培训项目。他在这个项目中使用的方法与他的私人教练客户使用的方法相同,根据你的训练经验,有3个级别的训练可供选择。德赢vwin客服电话如果你想从马特那里学习,但还没有准备好接受远程培训,这是一个很好的选择。