cruxcrush.com刚刚发布了一篇文章，该文章训练了贝塔（Beta）丹·米尔斯基（Dan Mirsky）为他们写！丹（Dan）写了大约3种至关重要的训练原则。
无论您是做我们的抱石力量和力量训练计划是否没有，本文将解释您需要做什么才能正确训练抱石。此外，他们的文章包括我们的优惠券代码抱石培训计划呢
正如丹所说：
“好吧，最硬的巨石问题……
a）拥有差异很差的不良持有
b）需要能够进行一系列连续的硬动作，然后才能站在顶部和高五个好友或用西班牙语尖叫。
您需要的三件事才能更努力地发送
听起来您需要手指强度，动态力量，接触强度和力量耐力的结合。这就是你的理解……”
点击这里：3个至关重要的训练训练原则
（（照片由Cruxcrush.com提供）
