初学者手指训练计划

$ 39.00

该程序适用于V3-V5或5.11A-5.11C级别的登山者。虽然您不一定是初学者，但您可能是一个初学者训练攀登。这个为期5周的计划为您提供每周2项独特的手指锻炼。这将使您的手指更强壮，这将使您成为整体强大的登山者。这些是手板锻炼，只有没有其他练习或练习。每次锻炼时间在60至90分钟之间，包括热身。

该程序带有一个日志，您可以在进行锻炼以跟踪进度时打印出来并填写。它还包括一组激烈的核心锻炼，您可以将其添加到任何手指锻炼中。

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