泰勒·尼尔森博士的手指力量训练指板的局限性
乍一看，我们用指板训练手指力量的局限性是有道理的。用我们的手指挂着，增加重量应该等于更多的可用力在攀登上[…]
如何在攀岩训练中使用电路
公告!快速的小东西。教练Alex Stiger和Neely Quinn将于2022年8月8日开始主持一个综合攀岩训练和营养计划，为期4周!如果你想在营养和攀岩训练上提高自己的水平[…]
带着时钟爬山的价值
在时间还剩30秒的时候，玛雅·马德雷在亚特兰大斯通峰举行的2022年国家队选拔赛上解决了第二个问题。Madere[…]
以机械为重点的攀爬以避免和康复受伤
本文由Ross Bodine (Neely的物理治疗师)撰写。Ross Bodine, PT, DPT, FAAOMPT，是一名接受过奖学金培训的物理治疗师，在科罗拉多州博尔德的Alta物理治疗和普拉提工作。他擅长识别和纠正异常运动[…]
泰勒·尼尔森的攀岩伤害预防项目
只是给你一个小通知…亚历克斯·斯蒂格将于1月11日(周二)山区标准时间晚上6-7:30为登山者提供一个现场吊架工作坊，价格仅为39美元。在这本书里，你会学到关于……
为节日送出培训礼物(3个特别节日优惠)
为假期提供训练的礼物(3个特殊的节日礼物)你是否在考虑给清单上的攀岩者送什么礼物?我们为您在[…]有一些选择。