Neely Quinn和Alyssa Neill营养增加能量水平
日期：2020年8月24日
关于Neely Quinn和Alyssa Neill
在这一集中，我与我的朋友和同胞营养从业者Alyssa Neill的谈话有关如何使用食物增加能量水平。
您消耗的是，当您消耗它可能对您的能量水平产生深远的影响，我们将讨论所有这些的INS和OUT。即使你没有“斗争”能量水平，你的能量也可能比现在更为可能，并且可以在攀爬性能方面是低悬垂的水果。
我正在运行A.8月28日至9月25日的登山者计划的营养，关于如何提高您的能量水平，倾斜和燃料，以及如何处理我在此播客中讨论的一些情绪饮食问题。您可以在8月27日星期四之前注册，这里。
谈话细节
我们在增加能量水平方面所涵盖的主题：
- 碳水化合物摄入量
- 蛋白质摄入量
- 膳食时间
- 毛柱天
- 咖啡因摄入量
- 睡觉
- 耗水量
关于我（Neely Quinn，ICNT）
关于我的一点，你可能不知道......
在麦迪逊威斯康星大学的心理学和动物学学士学位完成我的学士学位之后，我完成了一个叫做七个碗营养，营养，愈合学院的4年全球营养计划。我于2007年毕业作为一位经过认证的综合临床营养治疗师。在我的教育期间，我不仅了解了营养，而是西方和中药，顺势疗法，饮食的心理和其他替代实践。
我于2007年开始使用私人客户营养，自2015年以来一直在进行登山者，以帮助他们优化其能量水平，身体成分，攀岩性能和整体福祉。我很少参与古营养社区几年，我被招募了写作完整的白痴进食Paleo指南那这是在2012年发表的。我在线领导营养研讨会，教授鲍曼学院（营养证书课程），并亲自教了几个社区课程。我是几个会议和节日的小组成员，包括2017-2019的国际登山者节，古杂星。我也是一个讲师攀登教练史蒂夫Bechtel等人研讨会，我和他们一起旅行，教人们教人们营养登山者。
在我的营养生活之外，我是Transionalbeta.com的所有者和主人TrainingBeta播客。我住在科罗拉多州的朗蒙特，与我的丈夫和培训卫生部，赛斯和我们的狗的联合创始人，ZALA。我一直在20多年的运动攀登，我已经广泛使用了我的饮食，以弄清楚最佳攀岩性能的适当加油和恢复 - 这是一个终身的追求。有关我作为登山者和一个人的更多信息，请查看我的个人生物学。
关于Alyssa Neill，RDN
来自Alyssa的网站......
除了罗德岛大学的教学方案和营养科学学位外，Alyssa还完成了美国在华盛顿邦文邦的国家领先学校的1300小时的饮食实习。
她拥有七年多的个人和专业经验，具有整体营养，减肥，脂肪损失，妇女的健康，激素平衡与饮食，饮食和生活方式修改，以及补充支持。除了营养营养外，她还曾担任Pharmaca综合药房的从业者，该专业人员在补充行业，作为私人厨师，在医院，自然疗法诊所以及高科技健康国际公司的解毒/生物转化研究员。
她还在Womxn的Retreats，Womxn的圈子和聚会中举办和教授。她喜欢烹饪和创造，所以她偶尔私人厨师撤退。她带领仪式，引导冥想，为攀登杂志写作并为侏儒营养写作。她也是一个运动登山者和一个博尔德尔，她与登山者和各种营养客户合作。
有关Alyssa的更多信息或与她合作作为客户，请访问她的网站www.nourishmentnutrition.com.。
链接
Alyssa Neill.
- Instagram：@nourishment_nutrition.
- 网站：www.nourishmentnutrition.com.
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请给播客在iTunes上诚实的审查这里帮助展会在世界各地达到更奇怪的登山者。
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