妮莉·奎因和阿丽莎·尼尔为登山者在隔离期间提供营养
时间:2020年5月4日
关于妮莉·奎恩和阿丽莎·尼尔
在这期节目中，我和我的朋友兼营养从业者Alyssa Neill进行了一次对话。最近我收到了很多关于在隔离期间如何吃得好的问题，我一个人做一个关于营养的播客有点尴尬(对着麦克风说话感觉很奇怪!)我真的很尊重Alyssa，我们在营养方面意见一致，所以我们坐下来一起回答了一些问题。我们讨论了营养问题，以及如何以营养的方式度过这次隔离。Alyssa和我提出了为登山者制作更多关于营养话题的定期节目的想法，所以如果你感兴趣，请在评论中告诉我们。
面试的细节
- 隔离是如何影响我们每个人的饮食的
- 如何在隔离期间停止吃零食
- 如何在杂食或素食饮食中获得足够的蛋白质
- 工厂化养殖肉类的替代品
- 补充的登山者
- 间歇性禁食的利与弊
- 女性与男性的运动恢复
关于我(妮莉·奎因，ICNT)
关于我的一些你可能不知道的事情……
在威斯康星大学麦迪逊分校(University of Wisconsin at Madison)完成心理学和动物学学士学位后，我完成了一个名为“七碗营养、营养和治疗学校”(Seven bowl School of nutrition, nutrition and Healing)的四年整体营养计划。我2007年毕业，是一名认证的综合临床营养治疗师。在接受教育期间，我不仅学习了营养学，还学习了中草药、顺势疗法、饮食心理学和其他替代疗法。
我从2007年开始为私人客户练习营养，从2015年开始专门为登山者服务，帮助他们优化能量水平、身体组成、攀登表现和整体健康状况。我在旧石器时代营养社区里活跃了几年，我被招募来写作《旧石器时代饮食白痴指南》，该书于2012年出版。我在网上主持过营养研讨会，在鲍曼大学(一个营养学证书课程)，并亲自教授了几门社区课程。我曾在多个会议和节日上担任小组成员，包括2017-2019年的国际攀登者节(International登山者节)和PaleoFX。我也是一名教练性能攀岩教练和Steve Bechtel等人的研讨会，我和他们一起周游全国，教人们攀岩者的营养。
在我的营养生活之外，我是TrainingBeta.com的老板和TrainingBeta播客。我和我的丈夫、TrainingBeta的联合创始人赛斯(Seth)以及我们的狗狗萨拉(Zala)住在科罗拉多州的朗蒙特。我已经运动攀岩20多年了，我在饮食方面做了大量的研究，以找出最佳的攀岩表现所需的能量和恢复方法——这是我一生的追求。想了解更多关于我是谁作为一个登山者和一个人的信息，请查看我的个人生物．
关于注册营养师阿丽莎·尼尔
阿莉莎的网站.．.
除了在罗德岛大学的教学项目和营养科学学位，Alyssa还在位于华盛顿的巴斯提尔大学完成了1300小时的饮食实习，这是美国领先的自然医学和全食品营养学学校。
她在整体营养、减肥、减脂、女性健康、饮食中的激素平衡、饮食和生活方式的改变以及补充支持方面有超过7年的个人和专业经验。除了Nutrition，她还在Pharmaca Integrative Pharmacy，补充剂行业，私人厨师，医院，自然疗法诊所，以及高科技健康国际公司的解毒/生物转化研究员。
她还在Womxn 's Retreats、Womxn 's Circles和聚会上主持和授课。她喜欢烹饪和创作，所以她偶尔会为度假胜地请私人厨师。她主持仪式，引导冥想，为攀登杂志和Gnarly Nutrition撰稿。她也是一名运动攀岩者和抱石者，她与攀岩者以及各种营养客户合作。
想了解更多关于Alyssa的信息或想与她合作，请访问她的网站www.nourishmentnutrition.com．
链接
尼利为登山者开设的新营养课程
Alyssa尼尔
- Instagram:@nourishment_nutrition
- 网站:www.nourishmentnutrition.com
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