本周早些时候，我们发布了文章经过史蒂夫·豪斯（Steve House）从岩石杂志他认为我们应该区分力量和攀登技能会议。豪斯在这里的论点是，因为攀登是一项技能运动，我们需要举办专门的会议，而目标是练习提高我们的攀岩能力。这些会议并不是关于培训以变得更强大的。相反，他们专注于针对技术弱点的特定领域。
为了继续探索有关攀登技能会议的讨论，这是史蒂夫·豪斯（Steve House）网站的一篇文章上坡运动员。在其中，众议院概述了他最喜欢的一些技术演习。
“在攀登马拉松比赛中进行弧线训练或积聚球场时，很容易失去注意力并让您的形态下坡滑动。这是一些演习比在登录垂直方向时可以用来给您一些工作。”- 史蒂夫·豪斯（Steve House）
攀岩技能演习
正如众议院在上述报价中所说的那样，攀登技巧会因疲劳而破裂。为了使技能实践有效，需要故意接触它。每次尝试都有特定的单一焦点是一个不错的起点。这是演习之家在他的文章中描述的：
- 眨眼钻
- 精确的脚
- 脚趾
- 休息练习
- 胶脚
- 脚的最大重量
- 寻找平静
- 势头攀登
这些练习是一个不错的起点，将帮助您在技能练习中更加故意。请记住，训练和技术会议不仅仅是打钟。您将摆脱他们投入的东西。您越诚实地批评自己的运动，并故意尝试练习和学习新技能，您在攀登中看到的好处就越多。单击下面，亲自阅读有关House的演习的所有信息！
全文：上坡运动员 - 攀岩技巧训练
（照片由uphillathlete.com提供）
