关于Matt Pincus.
马特是一名博尔德尔和一个基于怀俄明州的运动登山者。他分裂了他在杰克逊的家里训练之间的时间，并在世界各地追求他攀登的目标。马特也是一个教练在Transtrationbeta，他自2017年以来一直在从世界各地看到客户。他目前正在接受新的客户，所以如果你想和他一起工作，你可以注册在这里。
马特创建了我们的抱石训练计划，这是一个非线性计划，将帮助您获得力量、力量、技能和工作能力。该计划中还有一个维护模块，因此您可以在表演阶段继续轻松训练。
在这里了解有关Blablering计划的更多信息
跑步爬山健身：你应该这样做吗？
在集中，教练Matt Pincus和我谈论攀登健身的跑步。在我们作为教练（MATT）和营养学家（ME）的实践中，我们看到很多人以攀登培训的名义奔跑。但是有一些常见的错误我们看到人们在他们的培训时间表，他们的营养行为以及他们的行为背后的推理。
我们谈论人们可以在他们的竞赛中进行更好的选择，无论是科学的，是否被科学展示了帮助攀爬健身，以及如何继续使用跑步和攀爬方案。
享受
剧集细节
- 在我们的客户中，跑步有多普遍
- ＃1问题问自己，如果你是跑步者
- 从营养师的角度看跑步减肥
- Matt如何为想要跑的人创造培训计VWIN德赢英雄联盟划
- 推动跑步者给予亚特和他的回答
- 从一项运动到另一个运动，无论是运行，滑雪，骑自行车等
- 同时训练跑步和攀岩需要什么营养
- 3个最大的错误人们使营养营养营养
- 如何恢复得很好
显示链接
- 抱石程序（第1-3级）帮助您向等级工作
- 与马特一起做你的教练
- 作为你的营养学家们的工作
- 你想让我们讨论哪些话题？电子邮件matt@trainingbeta.com.或neely@trainingbeta.com.
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请给播客一个诚实的评论在iTunes上在这里帮助展览接触到世界各地更多好奇的登山者。
照片来源
丹麦斯基照片塑料萨满5.14a由Matt Pincus@ mpincus87
长时间的听众，第一次来电！
很好，很好的话题。我怀疑这与观众极为相关。绝对与我有关！
让我感到兴奋的东西是营养方的观念是糖原储存从非攀登活动中枯竭的概念。我不再经过几年的滑雪巡回赛，我不再骑着史蒂夫之家的上海运动赛，但在我花时间“脂肪适应”后，我的经验并不一致。我的滑雪伙伴不情愿地遵循了路径（我认为是因为他们想要跟上）并同意我们可以在相对较少（如果有）卡路里的几个小时，通常以禁食状态开始，基本上归零到很少的“Bonking”的剧集在峰顶的顶部感到新鲜。我始终看着“轰响”作为糖原耗尽，当我没有脂肪适应并试图推动太努力时，它发生了相当经常发生。听起来像彭斯用他清早滑雪的旅游体验描述的。
奇异的是，如果Pincus可以在他的运动员的经验上揭示，这是胖子改编的运动员，随后开始工作低级训练日（即长期和'滑雪之旅）与他们的攀登培训。也许笑脸将是一个很好的例子？我不怀疑培训是培训，一切都有成本，但是想知道使用这种巨大不同的能源系统的活动不能培训，只有轻微的损害吗？
还想知道你对Dave McLeod最近关于keto讨论的看法，这似乎支持开发脂肪适应的新陈代谢的观念可以支持乳酸和乳酸厌氧系统？
嗨，戴夫，关于这个话题有很多话要说！太好了，你找到了适合你的东西！我不怎么谈论如何适应肥胖，也不怎么向我们那些适应肥胖的听众/读者发表演讲，但我知道你已经做到了。这对于滑雪旅行来说是有意义的，因为这是一项有氧运动，而且脂肪能很好地促进这种运动。攀岩作为一种力量运动，要想让它发挥作用就有点困难了。我没有看到戴夫·麦克劳德最近关于酮症的讨论，但很久以前他在我的播客上时，他描述的更多的是一种碳水化合物循环型饮食，在艰难的攀岩训练前后，他都会摄入碳水化合物。这似乎是保持脂肪适应的方法，同时在特定时间使用葡萄糖作为燃料。话虽如此，我并不认为它对我的许多客户有效，也没有看到许多人长期坚持脂肪适应饮食，更不用说酮了。当你试图在社交场合吃东西或吃“正常”食物时，很难保持这种状态，这对大多数人来说是不可能的。我看到人们在攀岩方面做得更好，即使他们已经适应了脂肪或酮很长一段时间，当他们转向更平衡的饮食方式时。我也不认为出于各种原因，女性尝试成为酮症患者是件好事。话虽如此，绝对有一些离群者可以通过这种饮食方式茁壮成长。我不确定这是否回答了你的任何问题，但这些是我对这个话题的基本想法。