与玛德琳·克兰一起克服坠落的恐惧
时间:2020年12月23日
更新:Matt Pincus最近创建了一个新的抱石项目，有3个级别可供选择。在这个非线性训练项目中，你将训练力量、技能、力量和工作能力。了解更多关于该项目的信息。
对玛德琳起重机
Madeleine Crane是奥地利Hohenems的运动心理学家(理学硕士)和系统教练。她是ClimbingPsychology.com和创造者攀爬大师班的坠落恐惧。
Madeleine拥有Innsbruck大学的心理学硕士学位，专攻运动心理学。由于她的个人攀岩背景，她主要关注的是攀岩的心理。
从记事起，她就一直在攀登、学习和探索。在过去的十年里，她代表奥地利参加了青少年攀岩比赛，后来又参加了一次又一次的抱石世界杯。现在，你仍然可以看到她尽可能多地在健身房或户外攀岩。她在八年级(字体和法语年级)外面做过领爬和抱石。
害怕跌落大师班折扣
玛德琳最近出版了一本攀爬大师班的坠落恐惧你可以在任何时候购买它来克服你对跌倒的恐惧。Madeleine还为TrainingBeta的听众提供60美元的代码优惠# TRAININGBETA。
我邀请她上播客，是因为有时对坠落的恐惧会阻碍我们发挥自己作为攀登者的潜力;如果它阻碍了你，那么克服它是非常重要的。因此，在这次采访中，我们讨论了攀登者害怕摔倒的不同原因，并利用她的大师课的原则，讨论了我们如何克服这些恐惧。
Madeleine Crane采访细节
- 运动心理学如何帮助她成为一名攀登者
- 人们害怕跌倒的原因
- 大师级的概述
- 理解你的恐惧
- 你的恐惧是理性的吗?
- 她采取的让自己感觉舒服的登山步骤
- 意识到你的恐惧反应
- 信任你的攀岩伙伴
- 你每天都能做些什么来帮助攀岩时的恐惧
- 呼吸、咒语和冥想
- 我自己处理恐惧的策略
玛德琳起重机链接
- www.climbingpsychology.com
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- Instagram:@climbingpsychology
- 与玛德琳
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