泰勒·尼尔森（Tyler Nelson）博士在登山者的角色

日期：2020年6月2日

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关于泰勒·尼尔森

从泰勒了解更多信息：如果您想与泰勒·尼尔森（Tyler Nelson）博士进行伤害或力量训练，他提出远程咨询给世界各地的人们。他还教在线课程关于力量训练和伤害。学到更多。

泰勒·尼尔森（Tyler Nelson）有很多资格，所以我要让他网站为您总结一下：

泰勒（Tyler）是第二代脊医，他的父亲多年来一直是脊椎治疗运动医学的领导者。在研究生院，他在运动科学方面获得了双重博士学位和硕士学位课程，重点是肌​​腱载荷。他在BYU完成了硕士学位，并在田径科医师毕业了4年。他目前是CAMP4人类表演的所有者，在那里他通过脊椎按摩医师的执照对待客户。他还在犹他州的一所当地学院教授解剖学和生理学，并且是攀岩教练研讨会系列的讲师和Gobstrong的认证讲师。当他不工作时，他正在和家人一起攀登或远足。

您可以在盐湖城的诊所找到泰勒，营四营的表现，他测试运动员，创建训练计划并治疗各种运动员受伤的地方。VWIN德赢英雄联盟

我在史蒂夫·贝克特（Steve Bechtel）的第一个表演攀岩教练2017年5月，在Lander举行的研讨会，我们都是讲师。从那以后我完成了另外4个研讨会和他的其他6集与他一起：

他说话很好，并且关于人体如何应对攀岩和训练的知识丰富。

在这次采访中，泰勒解释了我们应该如何在攀登和恢复程序中使用伸展运动。关于如何拉伸，何时伸展以及在不同时间合适的伸展类型有很多误解。泰勒清除了一切，并解释了这一切背后的生理和解剖学。

泰勒·尼尔森（Tyler Nelson）面试详细信息

  • 伸展运动在生理上做什么
  • 为什么我们伸展
  • 静态与动态拉伸
  • 当您使用不同类型的拉伸类型时
  • 拉伸肌腱与拉伸肌肉
  • 为什么我们不应该在燃烧之间伸展
  • 青年登山者的伸展运动和力量训练

泰勒·尼尔森链接

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成绩单

快来了。

TBP 148 :: Neely Quinn和Alyssa Neill在隔离及以后的登山者营养
TBP 150 :: Matt Pincus休息后返回攀登

2条评论

  1. 乔什2020年6月5日上午5:21- 回复

    嗨，尼利

    只想感谢您的出色播客和网站以及培训/恢复资源。一年前，我发现了您的播客，现在我可能已经听了所有的播客。像个疯子一样bing！出色的信息，清楚地展示，易于聆听，我总是学到一些新的东西。优秀作品。谢谢你。

    这个特别的播客对我来说很有趣，因为他是一名40岁的（较晚的起始）登山者，其灵活性“不足”，我从中学到了很多东西。但是，我很想知道是否有一个伸展的例程，这是作为热身热身的一部分。看来我应该做缓慢，强烈的等距持有，以使用我想“强壮”的关节。这与crag中等同于什么？
    另外，如果我在出发去crag之前在家中这样做（更方便地设置这些动作），好处将持续多长时间？他们到我到达crag之前会结束吗？如果我在crag上举行了一次会议，那么我会再次从伸展运动中休息20-30分钟，还是不必要？

    无论如何，就像我说的那样，很棒的资源和非常感谢。当我开始聆听时，我在法语6a上浮着抱石，现在我正在投影（并接近发送）7b/+。其中大部分归功于您和您的团队。Credit to you guys Thanks.

    乔什

    • Neely Quinn2020年6月8日下午12:58- 回复

      嗨，乔什 - 非常感谢您的客气话！I really appreciate it, and I’m glad the site has been helpful to you I asked Tyler if he had any advice for you, and he told me to refer you to his Instagram account because he’s been putting out some good info on shoulders recently. I found this post for you to start with, but definitely check out his other stuff @c4hp.https://www.instagram.com/p/casc-t3dt1i/

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