与教练亚历克斯·斯蒂格（Alex Stiger）的新跑步班

您喜欢跑步，但不知道如何适应攀岩？

在短短的几周内，攀登教练亚历克斯·斯蒂格（Alex Stiger）和跑步教练肖恩·霍普金斯（Sean Hopkins）将举办一个非常实惠的90分钟的课程，您将学习平衡训练训练和跑步的关键因素。

您会学会...

• 哪些力量训练练习非常适合攀登和跑步
• 我们如何适当地热身以避免受伤
• 跑步如何帮助您作为登山者的表现更好
• 3个跑步距离的模板培训计划（5K及以下，10K和10K+）

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与Alex Stiger一起努力攀爬的艺术

在这一集中，我和教练亚历克斯（Alex）谈到了努力攀爬的模糊话题。喜欢，真的正在努力尝试。几年前，亚历克斯（Alex）花了一些时间与Hazel Findlay教练一起工作，并意识到她需要在自己的尝试中工作。因此，她经历了思维方式的转变，这使她不仅了解努力努力的重要性，而且使如何使其成为自己和客户的实践技能。

亚历克斯·斯蒂格（Alex Stiger）是科罗拉多州博尔德（Boulder）的运动攀岩和健身教练，也是训练贝塔（Trainingbeta）的表演攀岩教练。她一直在播客的许多剧集中，直到我们用尽了攀登的事情。

她目前正在与12名学生一起进行一项非常成功的为期6周的团队培训计划，她将在秋天接任另一支球队。这是与亚历克斯合作的最真实的方式，因此，如果您有兴趣成为她的下一个队列的一员，则可以注册这里。

尝试硬剧集的细节

• 如何使努力努力而不是意外之财
• 为什么努力可以说是发送最重要的部分
• 尝试努力的外观是什么样的？
• 她为学习如何努力的一年之旅
• 列出每个人都应该符合自己的尝试限制的列表
• 亚历克斯如何克服努力的障碍
• 我丈夫如何努力
• 如何应对因努力而害怕受伤的恐惧

显示链接

• 参加亚历克斯的课竞选登山者
• 加入亚历克斯的下一个团队计划
• 在您的工作上工作德赢登陆
• 有问题吗？电子邮件alex@trainingbeta.com或者neely@trainingbeta.com

请查看iTunes上的播客

请给播客诚实评论在iTunes上这里为了帮助该节目吸引更多好奇的登山者。