与马特一起训练

教练马特·平塞斯（Matt Pincus）为世界任何地方的各个层次的登山者提供培训计划。如果您在攀登力量，力量，心理游戏，技能或战术方面需要帮助，马特可以为您提供帮助。他将与您一起坐下来，以找出您的目标，可用的设备和时间限制，然后在真正的Coach应用程序上为您创建一个月的计划。

您可以通过电子邮件和应用程序访问Matt，无论您与他合作多久。如果您只想回答一些问题或帮助您建立自己的培训计划，他还会提供一小时的咨询。在下面的链接上了解更多信息。

当您为培训课程太累时，替代计划

在这一集中，教练马特·平克斯（Matt Pincus）讨论了没有执行程序会议的精力的共同问题。我敢肯定，您去过健身房，目的是投射路线或进行一些限制抱石，只是发现您几乎无法在热身身上脱颖而出。

无论您是由另一位教练还是由自己编写的培训计划，Matt都会讨论一些替代计划，以进行限制链接会议，力量会议（攀岩之外）和音量/耐力会议。

您不必废除整个会话（除非您真的需要这样做）。例如，您可以通过降低强度或研究技能来充分利用糟糕的一天。我们详细介绍它，以便您下次发生这种情况时可以轻松制定B计划。

情节细节

• 为什么并非每次会议都感觉很好是正常的
• 可以接受的选择
• 限制抱石替代方案
• 力量训练替代方案
• 音量攀爬替代方案
• 为什么耐力会议可能不是限制抱石的好选择
• 为什么您有些日子感到难过，以及如何避免更多
• 弄清楚您的会议的“为什么”来制定计划B
• 如何练习技能而不是力量
• 为什么吹牛力量会议是一个错误
• 为什么要做60％的最大努力有助于获得力量

显示链接

• 与马特一起进行一个小时的教练
• 与马特（Matt）一起担任教练
• 做马特抱石培训计划
• 您要我们涵盖主题吗？电子邮件matt@trainingbeta.com或者neely@trainingbeta.com

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照片来源

丹尼尔·伍兹（Daniel Woods）@james_lucas