火车与马特
教练马特·平卡斯(Matt Pincus)为世界各地不同水平的登山者提供培训计划。如果你需要帮助你的攀登力量，力量，心理游戏，技巧，或战术，马特可以帮助你。他会和你一起坐下来，查看你的目标、可用的设备和时间限制，然后在True Coach应用程序上为你制定一个月的计划。
无论你和马特共事多久，你都可以通过电子邮件和应用程序联系他。如果你只是想回答几个问题，或者帮助你建立自己的培训计划，他还会提供一个小时的咨询。在下面的链接中找到更多信息。
关于攀岩耐力训练
在这期节目中，教练马特·平卡斯谈到了攀岩中不同种类的“耐力”，以及如何训练它们。我们将讨论厌氧乳酸系统(动力耐力)，有氧系统(长形式耐力)和厌氧乳酸系统(动力)以及它们之间的区别。
然后Matt为每个人介绍了一些不同的训练方法，以及如何将这些方法融入到你的训练计划中。我还自私地问马特我在训练耐力方面做了什么，以获得他的意见，这对我非常有帮助。
显示链接
- 跟马特做一个小时的辅导
- 让马特做你的教练
- 马特的抱石运动训练计划
- 有你想让我们讨论的话题吗?电子邮件matt@trainingbeta.com或neely@trainingbeta.com
图片来源
的照片@edumarin1《拉玛拉》8b在西班牙丘利亚，由@javipec
