力量培训博客文章

岩石和冰：校园板基本面

正确使用后，校园板是我们可以使用的最好的工具之一，用于开发攀岩功能。但是，校园板也是最常用的培训工具。如果您要去校园，请花点时间[...]

在Trainingbeta，我们被问到很多：“最好的手板锻炼是什么？”但是，我们的答案可能不是大多数人想要的。当然，不同的手板协议具有不同的好处和缺点，但是，最终，“最佳吊木板锻炼”是[...]

抱石训练的新趋势是将所有重点放在尽可能艰难的举动上。虽然极限抱石会议对于建筑能力肯定很重要，但它们不允许您进行大量的[...]

在攀爬中，我们大多数人都有我们的首选风格，无论是运动攀登，传统攀爬还是魔杖。许多登山者甚至最终几乎完全在其中一个学科中专门攀登和攀登。显然，这种没有错[...]

我们很高兴地宣布，我们现在正在与Matt Pincus一起提供在线个人攀岩教练！在过去的三年中，马特（Matt）一直是我们的内容经理和社交媒体经理的一员，他很高兴[...]

校园板，指板和系统墙之类的东西是培训工具。与所有工具一样，它们只有在正确使用时才起作用。为了帮助您确切了解校园董事会是什么以及如何使用它[...]

成功训练的很大一部分是纪律。大多数时候，我们将其视为进入健身房并始终如一地尝试我们的学科。虽然这显然是[...]最重要的部分

当我们大多数人考虑训练力量以攀登时，首先想到的是手指力量的手板。但是核心力量呢？那肩部稳定呢？伸出力量怎么样？而且不要忘记培训[...]

对于初学者来说，急于进入更高级的训练技术可能真的很容易。在锻炼结束时添加诸如校园董事会会议之类的东西似乎是攀登高层的道路。我们不能强调[...]

如果您正在进行攀岩训练，那么您可能会在校园董事会上熟悉校园培训。这是一种高效的电力训练形式，如果正确完成，可以产生一些严重的结果。使用校园[...]