作为登山者，我们所有人都希望变得精简，瘦和强大。这些欲望使许多登山者以登山者表现的名义（无论是健康还是不健康）减肥。话虽如此，并不是每个人都需要以攀登表演的名义减肥。有时，追求减肥实际上弊大于利。
话虽这么说，攀登性能确实涉及我们的力量体重比率，因此完全忽略该主题是没有意义的。为了将尽可能多的质量信息发布，这是Brian Rigby的一篇文章攀登营养这检查了运动在减肥中的作用。
“You’ve probably heard the phrase “you can’t outrun a bad diet”…Regardless of the hyperbolic extension, there’s truth in the concept: it’s much easier to consume calories than to burn them, and if you don’t monitor your caloric intake it’s easy to unconsciously reconsume those calories you burned in later meals.” – Brian Rigby
运动在减肥中的作用
Rigby在本文中探讨的主要问题是，使用运动作为减肥的手段是否有意义。显然，作为登山者，我们不会回避体育锻炼。但是，如果我们试图变得精简，瘦和坚强，那么将更多专注于我们的饮食或只是提高我们的活动水平是有意义的吗？
最终，里格比认为答案位于中间的某个地方。虽然我们不会在这里详细介绍所有细节，但可以说这是一本有价值的阅读，尤其是如果您考虑尝试减肥或定期以减肥的名义进行运动。单击下面阅读全文！
