选择您想要的任何运动。足球，篮球，骑自行车，体操，请选择。所有这些运动中的运动员不仅是通过练习运动来训练。取而代之的是，这些学科的高水平运动员都进行了基本的力量训练，以此作为保持身体健康，坚强并准备在所选学科中表现的手段。
现在看攀登。攀登的最佳训练是对吗？好吧，事实证明，登山者与其他运动员没有什么不同。虽然我们绝对需要练习攀岩和攀岩运动，但通过训练特定和非攀爬特定的特定力量，我们也有很多收获。
确切地解释为什么力量训练如此重要，以下是史蒂夫·贝克特（Steve Bechtel）的书力量 - 攀岩的基础训练在其中，他为为什么应奠定所有培训计划的基础。VWIN德赢英雄联盟
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力量：为什么力量训练？
力量 - 攀岩的基础训练
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（萨姆·莱特纳（Sam Lightner）的照片；由climbstrong.com提供）
