如果有时间在TRX上进行培训，那就现在了。我们中的许多人都被困在家里，试图充分利用我们所拥有的少量设备。TRX可以在短时间内为您提供全身锻炼。

幸运的是，我们有一个朋友，他是TRX培训的专家：Mark Campbell（Mark Campbell（@trx_core）拥有一个堪萨斯城的TRX体育馆叫Corestrong。我们对他进行了采访最近，在Trainingbeta播客上，他描述了有关使用TRX进行攀爬训练的一些基本知识。在那集中，他还经营我们的一些全身TRX锻炼。

马克还允许我们使用他的一些视频演示我们在新的中推荐的TRX练习在家培训电子书。

悬架培训师通常用于登山者的核心训练，今天马克将展示中级和高级TRX核心锻炼。

如果您还没有暂停培训系统（例如TRX），则有一些选择：

1. 获取TRX系统
2. 获取更便宜的TRX系统版本
3. 以低于$ 20的价格自行制作

玩得开心，不要太痛！

登山者的中级TRX核心锻炼

登山者的高级TRX核心锻炼

您可以从Mark上找到更多视频Corestrong YouTube页面。