营养柱

在加油时，真正的，未加工的食物始终是最好的。但是，为自己准备好味道，营养食品可能会很耗时且困难，尤其是在旅行时。在这样的时代，甚至有些[...]

无论您是选择咖啡还是茶，大部分人口都会用一剂咖啡因开始他们的日子。虽然这不一定有任何问题，但作为专门的登山者，值得研究咖啡因和攀岩如何合适[...]

随着希望最大程度地提高表现的登山者，我们与食物和营养有着复杂的关系。我们希望充分助长我们的攀岩，并为我们的身体提供康复所需的一切，并为我们的下一次攀登训练做好准备[...]

随着希望最大程度地提高我们的表现和培训有效性的运动员，我们绝对应该感兴趣的饮食补充剂。但是，真正的关键是确定哪些补品将是[...]

现在，我知道你在想什么。通常，微波炉没有任何健康，那么我们如何发布有关微波和营养的文章？但是，尽管微波通常被用来快速加热高度加工的饭菜，而[...]

不管喜欢与否，适当的营养在攀登性能中起着巨大的作用。话虽这么说，您的营养需求在攀登和非攀登日子上有所不同。当您参加crag或训练时，必须是[...]

对于有植物饮食的人或任何寻求相对便宜的蛋白质来源的人，大豆是一个有吸引力的选择。但是，大豆危险吗？人们普遍认为，消耗太多大豆实际上会影响激素水平[...]

运动员调整饮食以最大程度地提高表现并不是什么新鲜事。但是，无论出于何种原因，素食主义者或素食的饮食似乎变得越来越流行。虽然这肯定没有错，但选择遵循[...]之一

对于我们许多人来说，经过艰难的攀登后，只有一杯美味的冷啤酒比这更有趣。虽然这款啤酒的愉悦性并不是辩论，但登山者经常喜欢证明他们的攀登后饮料是合理的[...]