4个常见的加油陷阱登山者使
Shaina Savoy的作者：我们登山者喜欢推动我们的极限。无论是推动新等级，在凌晨3点醒来，在下午雷暴前冲刺一条高山路线，还是在健身房花费数小时的培训。大家都这样做 [...]
养成登山者的正念饮食习惯
Shaina Savoy作者，您是否对我们对营养的所有信息感到压力？无论是卡路里，大量营养素，营养时机，胶原蛋白，BCAAS，时尚补充剂，恢复营养，水合作用，各种时尚饮食，饮食培养，抗diet培养... [...]
短登山者的提示
亚历克斯·斯蒂格（Alex Stiger）在一个高个子的日子里是一个5'0“的人，我肯定会被要求提供简短的登山技巧。这也是我最喜欢的问题之一，所以我想分享一些提示[...]
对恶魔说不，是对自尊的：如何与我们的内在批评家合作
乔西·尼克姆（Josie Nickum）在那儿，在我的第一个齿轮项目的底部开了我的结。部分原因是我在这么多鞭子之后与结搏。通常，我在压倒性的愤怒和熟悉的内心[...]上挣扎
一种简单的做法，可以改善您的攀岩心理健康
由Bryan Dalpes撰写，您的项目是2/3，在关键序列之前在良好的水罐上摇晃。您已经尝试了什么，现在打了十几次？这一切都归结为那可怕的，污迹什么都没有[...]
岩石生活的平衡：生活的攀岩轮
这篇文章由Climbwell.co的Remy Franklin撰写。Climbwell是一个由Remy Franklin，Gaby Colletta和Blake Cason创立的新组织，他们的任务是为登山者提供资源，以帮助他们在攀登和[...]中成长