短攀岩者的提示
By Alex Stiger As a 5’0" person on a tall day, I definitely get asked for short climber tips. It is also one of my favorite questions to geek out about, so I wanted to share a few tips from a mental, physical, and skill perspective. Mindset: Being Too [...]
对恶魔说不，对自我尊重：如何与我们的内心评论家合作
通过Josie Nickum在那里，在我的第一个项目的底部底部涂上我的结。部分后，我在这么多鞭子之后摔跤。大多数情况下，我摔跤压倒了愤怒和熟悉的内心评论家。我们彼此认识得太好了，但在这里她[...]
简单的做法，以提高你的心理健康
By Bryan Dalpes在那里，你的项目是2/3，在你的角色序列之前在良好的水壶上晃动。你已经尝试过什么，现在十几次？这一切都归结为那可怕的，困难的是狡猾的脚下。“我希望那脚[...]
岩石生活平衡：生命的攀岩轮
这篇文章是由Climbwell.co的雷尼富兰克林写的。Climbwell是一个由Franklin，Gaby Colletta和Blake Cason成立的新组织，其使命是为登山者提供资源，以帮助他们在他们攀爬和生活中增长。Remy是一位生活教练，Gaby是[...]
亚历克斯·斯蒂格：增加动机的5个提示
由Alex Stiger你发现动机是一种稍纵即逝的感觉，你经过不断追逐？你看到高端运动员努力思考，“如果只有我动机？”动机是我觉得往往被误解的运动的一个方面。[...]的定义
拉或挂
本文是由纳尔逊博士，体育科学家和登山者撰写的，拥有4人类绩效，盐湖城的脊椎按摩术体育诊所和实力和调理业务。如果您想在个人基础上与Tyler Nelson博士合作，请与Tyler Nelson博士合作
3削弱您的性能的技术习惯 - 第三部分
今天，我们有第三部分关于英国登山者，教练和作者John Chettle撰写的技术系列。约翰在TrainingBeta Podcast上谈到了他谈到了他的运动技能如何帮助他打破十年长的高原并从V7和[...]的攀登。
3削弱您的性能的技术习惯 - 第二部分
今天，我们有关于英国登山者，教练和作者John水壶编写的技术的第二部分。约翰在TrainingBeta Podcast上谈到了他谈到了他的运动技能如何帮助他打破十年长的高原并从V7和[...]的攀登。
3技术习惯破坏您的性能 - 第一个
我们都喜欢做加重的上升，篮板和各种力量训练练习，但你多久考虑你的技术？今天，我们首先是英国登山者，教练和作者John水壶撰写的文章系列。约翰在培训博士播客上，他谈到了如何[...]
攀岩者的髋关节流动性，以改善高嗜谊和盈利
您是否经常练习瑜伽，或者您有兴趣在攀爬常规中添加一点点瑜伽，但不确定在哪里开始？今天，我们有一位客人博客文章由瑜伽老师和攀岩，居住在英格兰南部的Ieva Luna。在文章中，ieva区别了[...]